1. Home
...
2. Συνταγές
3. Vegan
4. Vegan donuts

Vegan donuts

Εκτέλεση

1

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170°C, στον αέρα.

2

Σε ένα μεγάλο μπολ αδειάζουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα σύρμα χειρός, μέχρι να δημιουργήσουμε μια λεία ζύμη.

3

Μεταφέρουμε το μείγμα σε μια σακούλα ζαχαροπλαστικής και λαδώνουμε μια φόρμα για donuts. Πιέζοντας τη σακούλα ζαχαροπλαστικής, σχηματίζουμε κύκλους με τη ζύμη, αφήνοντας χώρο στις εσοχές της φόρμας.

4

Ψήνουμε για 15 λεπτά στον φούρνο μέχρι να χρυσαφίσουν τα donuts και μόλις είναι έτοιμα, ξεφορμάρουμε προσεκτικά.

5

Πασπαλίζουμε με τη ζάχαρη και την κανέλα και σερβίρουμε.

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

• ΘΕΡΜΙΔΕΣ

  88kcal
  4%
• ΛΙΠΟΣ

  3.2g
  5%
• ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

  2g
  10%
• ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

  1.2g
  2%
• ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

  14.2g
  5%
• ΣΑΚΧΑΡΑ

  7.6g
  8%
• ΑΛΑΤΙ

  0.01g
  0.167%
• ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

  0.2g
  1%

#tsoulotip:

Στη γέμιση μπορούμε να προσθέσουμε είτε 2-3 κ.σ. δάκρυα μαύρης σοκολάτας ή ψιλοκομμένη κουβερτούρα.

Vegan,

Dairy Free,

Νηστίσιμο,

vegetarian,

Dairy Free,

vegan,

1,

4