Χουρμάδες γεμιστοί

5/5 (61 ψήφοι)

Σίγουρα ο πιο ιδιαίτερος τρόπος για να φας έναν χουρμά! Χουρμάδες λχταριστοί, γεμιστοί με φιστικοβούτυρο, μέλι, ταχίνι και πλούσια γεύση. #musttry σνακ, από τον chef Γιώργο Τσούλη.

ΜΕΡΙΔΕΣ 20

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 5λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 5λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Υλικά

20 χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι

20 φιστίκια Αιγίνης, ψίχα

60 γρ. ταχίνι

1 κ.σ. μέλι

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση

Αδειάζουμε σε ένα μπολ το ταχίνι, το φυστικοβούτυρο, το μέλι και με ένα σύρμα χειρός ανακατεύουμε πολύ καλά.

Παίρνουμε έναν χουρμά, βάζουμε λίγη από τη γέμιση, και τοποθετούμε ένα φιστίκι στο κέντρο.

Κάνουμε την ίδια διαδικασία και για τους υπόλοιπους χουρμάδες.

Σερβίρουμε ή, εάν θέλουμε, μπορούμε να τους διατηρήσουμε στο ψυγείο.

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

60kcal

3%
ΛΙΠΟΣ

3g

4%
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

0.5g

3%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

1.4g

3%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

8.3g

3%
ΣΑΚΧΑΡΑ

6.3g

7%
ΑΛΑΤΙ

0.01g

0.167%
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

1g

4%

#tsoulotip:

Μπορούμε να προσθέσουμε στο μείγμα και ψιλοκομμένη σοκολάτα

Vegetarian,

Gluten Free,

vegetarian,

Γλυκά,

Φρούτα,

γλυκό,

χωρίς γλουτένη,

βετζετάριαν,

gliko,

fruits,

glyko,

glyka,

γρήγορο γλυκό,

γρήγορη συνταγή,

grigoro gliko,

grigori sydagi,

φρούτο,

χουρμάδες γεμιστοί,

hourmades gemistoi,

xourmades gemistoi,