Energy balls με φιστίκι και σοκολάτα

0/5 (0 ψήφοι)

Μικρές μπαλίτσες ενέργειας, με τη δύναμη του φιστικοβούτυρου και της βρώμης, την πλούσια γεύση σοκολάτας και την τραγανότητα των φιστικιών Αιγίνης! Τόσο μικρά και τόσο μα τόσο υγιεινά και θαυματουργά! Σε χορταίνουν κάθε στιγμή. Δια χειρός chef Γιώργου Τσούλη!

ΜΕΡΙΔΕΣ 11

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 5λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 10λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Υλικά

80 γρ. φιστίκι Αιγίνης, θρυμματισμένο

180 γρ. φυστικοβούτυρο

70 γρ. βρώμη

40 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, ψιλοκομμένη

3 κ.σ. μέλι

Εκτέλεση

Αδειάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε με τα χέρια μας, φορώντας γάντια μιας χρήσης.

Πλάθουμε σε μπαλάκια των 30 γρ. περίπου, τοποθετούμε σε πιάτο σερβιρίσματος και σερβίρουμε.

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

180kcal

9%
ΛΙΠΟΣ

12g

17%
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

2.7g

14%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

6.1g

12%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

15g

6%
ΣΑΚΧΑΡΑ

7.3g

8%
ΑΛΑΤΙ

0.1g

1.667%
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

2.3g

10%

#tsoulotip:

Αντί για μέλι μπορούμε να βάλουμε ταχίνι ή σιρόπι σφενδάμου.

Vegetarian,

Gluten Free,

Dairy Free,

Gluten Free,

vegetarian,

Dairy Free,

χωρίς γλουτένη,

βετζετάριαν,

χωρίς γαλακτοκομικά,