Energy balls με cranberries

5/5 (89 ψήφοι)

Τι καλύτερο για πρωινό ή σνακ! Αυτά τα γρήγορα και πεντανόστιμα energy balls με cranberries είναι το απόλυτο super food που προτείνει ο chef Γιώργος Τσούλης!

ΜΕΡΙΔΕΣ 16

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 5λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 5λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Υλικά

90 γρ. βρώμη
45 γρ. αμύγδαλο, ψιλοκομμένο
20 γρ. τριμμένη καρύδα
125 γρ. φυστικοβούτυρο
180 γρ. μέλι
1 κ.σ. chia σπόρους
40 γρ. αποξηραμένα cranberries

Εκτέλεση

Αδειάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ.

Φορώντας γάντια μιας χρήσης τα ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Πλάθουμε μπαλάκια των 30 γραμμαρίων και σερβίρουμε.

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

128kcal

6%
ΛΙΠΟΣ

6.4g

9%
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

1.4g

7%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

3.5g

7%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

16g

6%
ΣΑΚΧΑΡΑ

10.3g

11%
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

2g

8%

#tsoulotip:

Μπορούμε να προσθέσουμε οποιοδήποτε αποξηραμένο φρούτο επιθυμούμε, αρκεί να είναι σε μικρά κομμάτια.

Vegan,

Vegetarian,

Gluten Free,

vegetarian,

Cranberries,

cranberry,

vegan,

energy,

energy balls,

protein bites,

bliss balls,

energy balls me cranberris,

vegeteterian,