Σαλάτα του σεφ

V
5/5 (76 ψήφοι)
Μια δροσερή συνταγή από τον chef Γιώργο Τσούλη για σαλάτα του σεφ με άκρως απολαυστικό dressing που θα απογειώσει τη γευστική εμπειρία.
ΜΕΡΙΔΕΣ 5
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ 10λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Υλικά

Για τη σαλάτα

½ iceberg, κομμένο σε χοντρά κομμάτια
½ μαρούλι, κομμένο σε χοντρά κομμάτια
1 αγγούρι, κομμένο σε χοντρά κυβάκια
1 ντομάτα, κομμένη σε κυβάκια  ή  6 τοματίνια κομμένα στη μέση
4 φέτες ζαμπόν, κομμένες σε κυβάκια
3 φέτες τυρί gouda, κομμένες σε κυβάκια
3 φέτες τυρί μοτσαρέλα, κομμένες σε κυβάκια
200 γρ. κετσαπομαγιονέζα 
3 αυγά, βρασμένα και κομμένα στη μέση
 
Για το σερβίρισμα

Κετσαπομαγιονέζα
1 καρότο, τριμμένο

Εκτέλεση

1
Κόβουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα (εκτός από τα αυγά), τα τοποθετούμε σε ένα μεγάλο μπολ ή μια σαλατιέρα και ανακατεύουμε προσεκτικά.
2
Προσθέτουμε την κετσαπομαγιονέζα και ανακατεύουμε καλά.
3
Τοποθετούμε όμορφα τα αυγά από πάνω, πασπαλίζουμε με λίγη επιπλέον κετσαπομαγιονέζα και τριμμένο καρότο, και σερβίρουμε.
Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    347kcal
    17%
  • ΛΙΠΟΣ
    19.5g
    28%
  • ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
    6.6g
    33%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    16.7g
    33%
  • ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
    24.7g
    10%
  • ΣΑΚΧΑΡΑ
    11.7g
    13%
  • ΑΛΑΤΙ
    0.9g
    15.000%
  • ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
    3.5g
    15%
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Μπορείτε, αν θέλετε, να προσθέσετε και κρουτόν που της πάει πολύ!