Smoothie με καρπούζι

5/5 (70 ψήφοι)

Αναζωογονηθείτε με ένα δροσερό smoothie με καρπούζι, από τον chef Γιώργο Τσούλη. Αυτό το υπέροχο ρόφημα είναι η απόλυτη καλοκαιρινή απόλαυση, γεμάτο με τη φυσική γλυκύτητα και την ευχάριστη γεύση του φρέσκου καρπουζιού. Ιδανικό για να σας δροσίσει τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού!

ΜΕΡΙΔΕΣ 3

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 5λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 5λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Υλικά

220 γρ. καρπούζι, καθαρισμένο και χωρίς κουκούτσια

60 ml χυμό λάιμ

3 κ.σ. μέλι

240 ml αναψυκτικό σόδα

150 γρ. πάγο

150-200 γρ. γιαούρτι

Για το σερβίρισμα

Φέτες καρπουζιού

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ βάζουμε το καρπούζι, τον χυμό λάιμ, το μέλι, τη σόδα, τον πάγο, το γιαούρτι, και πολτοποιούμε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο το μείγμα.

Σερβίρουμε το smoothie σε ποτήρια, διακοσμώντας με φέτες καρπουζιού.

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

24kcal

1%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

7g

3%
ΣΑΚΧΑΡΑ

5.5g

6%
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

0.2g

1%

#tsoulotip:

Αν θέλουμε πιο λείο αποτέλεσμα, μπορούμε να σουρώσουμε το καρπούζι.

Sugar Free,

Gluten Free,

vegetarian,

χωρίς γλουτένη,

βετζετάριαν,

Smoothies,

Καρπούζι,

smoothie,

σμουθι