Fruit punch
Ο σεφ Γιώργος Τσούλης ετοιμάζει το τέλειο σπιτικό fruit punch. Κατάλληλο και για τους vegan φίλους/ες μας, καλοκαιρινό και έτοιμο να δροσίσει την παρέα σας. Φτιάξτε το εύκολα και γρήγορα σπίτι σας μέσα σε λιγότερο από 10 λεπτά.
ΜΕΡΙΔΕΣ
9
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
5λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
5λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
1/5
Υλικά
700 γρ. καθαρισμένο καρπούζι και κομμένο σε χοντρά κομμάτια
500 ml χυμό ανανά
300 ml χυμό πορτοκάλι
300 ml χυμό λεμόνι
20 κομμένες φράουλες στη μέση
½ κομμένο πορτοκάλι σε ροδέλες
½ κομμένο λεμόνι σε ροδέλες
Παγάκια
Εκτέλεση
1
Ρίχνουμε στο πολυκοπτικό με τα μαχαίρια το καρπούζι και το πολτοποιούμε εντελώς.
2
Σουρώνουμε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ στο οποίο βάζουμε μέσα τους χυμούς ανανά, πορτοκάλι, τις φράουλες, το πορτοκάλι, το λεμόνι, τα παγάκια.
3
Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.
Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
-
ΘΕΡΜΙΔΕΣ87kcal4%
-
ΛΙΠΟΣ0.6g1%
-
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ0.3g2%
-
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ1.4g3%
-
ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ20g8%
-
ΣΑΚΧΑΡΑ15.8g18%
-
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ1.5g6%
#tsoulotip:
Αν επιθυμούμε μπορούμε να βάλουμε και κάποιο αλκοολούχο ποτό.