MENU
ΣΥΝΔΕΣΗ / ΕΓΓΡΑΦΗ
Συνταγές
Κατηγορίες
Αρωματικά βούτυρα
Air Fryer
Γλυκά
Ζυμαρικά
Θαλασσινά
Κρεατικά
Μαρμελάδες/ Γλυκά του κουταλιού
Όσπρια & Λαδερά
Πίτες/Τάρτες
Ροφήματα & Ποτά
Σαλάτες
Σάλτσες/Ντιπ
Σούπες
Σιροπιαστά Γλυκά
Ψωμιά & Ζύμες
Είδος γεύματος
Βρεφικά
Βρεφικά 6-9 μηνών
Βρεφικά 9-24 μηνών
Γρήγορα Πιάτα
Κυρίως Γεύματα
Ορεκτικά
Παιδικά
Παιδικό party
Πρωινό-Brunch
Σνακ
BBQ
Leftovers
Light γεύματα
Ντιπ & Σαλάτες
Ειδική διατροφή
Χορτοφαγική (Vegetarian)
Χωρίς Γλουτένη
Χωρίς Ζάχαρη
Χωρίς Γαλακτοκομικά
Vegan
Διεθνής κουζίνα
Αμερικάνικη
Ανατολίτικη
Γαλλική
Ιαπωνική
Ιταλική
Κινέζικη
Μεξικάνικη
Εποχικά
Άγιος Βαλεντίνος
Καλοκαίρι
Πάσχα
Χριστούγεννα
Χειμώνας
Halloween
Νηστίσιμα
Βασικά συστατικά
Αρνί
Γαλοπούλα
Κοτόπουλο
Λαχανικά
Μοσχάρι
Πατάτα
Ρύζι
Σοκολάτα
Τυρί
Φρούτα
Χοιρινό
Ψάρια & Θαλασσινά
Videos
Οδηγός συστατικών
Διατροφικά νέα
Καλοκαιρινές συνταγές
Σεμινάρια
Ακολουθήστε μας
Home
...
Συνταγές
Πρωινό-Brunch
Κρέπες με matcha
Κρέπες με matcha
V
5/5 (87 ψήφοι)
Προσθήκη στο Βιβλίο Συνταγών
Εκτύπωση
Μοιράσου τo
Σχολίασε
ΜΕΡΙΔΕΣ
8
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
10λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
30λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
ΔΥΣΚΟΛΙΑ
1/5
Υλικά
Υλικά για τις κρέπες:
120 γρ. σλεύρι γ.ο.χ.
120 ml. νερό
120 ml. γάλα, πλήρες
2 αυγά, medium
¼ κ.γ. αλάτι
1 κ.σ. βούτυρο, λιωμένο & έξτρα για το ψήσιμο της κρέπας
1 κ.σ. τσάι matcha
Υλικά για το σερβίρισμα:
200 γρ. μαύρη σοκολάτα, λιωμένη
200 γρ. φουντούκι, θρυμματισμένο
Εκτέλεση
1
Εκτέλεση για τις κρέπες: Σε ένα μικρό κατσαρολάκι λιώνουμε το βούτυρο σε χαμηλή φωτιά, το αδειάζουμε σε ένα μπολάκι και το αφήνουμε στην άκρη.
2
Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε με το σύρμα χειρός όλα τα υλικά για τις κρέπες, μαζί με αυτά και το λιωμένο βούτυρο που είχαμε αφήσει στην άκρη.
3
Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι διαμέτρου 24εκ. σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε ½ κ.γ. βούτυρο και το αφήνουμε να λιώσει.
4
Ρίχνουμε 60ml από το μείγμα μέσα στο τηγάνι, απλώνουμε τη ζύμη κουνώντας το τηγάνι και ψήνουμε για 1’.
5
Στη συνέχεια, αναποδογυρίζουμε την κρέπα και ψήνουμε για 1΄ακόμα.
6
Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία με όλες τις κρέπες και τις αφήνουμε στην άκρη.
7
Τοποθετούμε τις κρέπες στον πάγκο εργασίας, αλείφουμε όλη την επιφάνεια της κρέπας με μία σοκολάτα και ρίχνουμε μέσα λίγα θρυμματισμένα φουντούκια.
8
Κλείνουμε και ρολάρουμε την κρέπα και την τοποθετούμε στο πιάτο που θα σερβίρουμε. Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία και για τις υπόλοιπες κρέπες.
Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
ΘΕΡΜΙΔΕΣ
349kcal
17%
ΛΙΠΟΣ
24.6g
35%
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
6.9g
35%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
8.4g
17%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
31.8g
12%
ΣΑΚΧΑΡΑ
14.8g
16%
ΑΛΑΤΙ
0.1g
1.667%
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
4.7g
20%
#tsoulotip:
Με το που ρίχνουμε το μείγμα για τις κρέπες στο τηγάνι, το απλώνουμε αμέσως κουνώντας το κυκλικά, για να καλύψει όλη την επιφάνεια του σκεύους.
Vegetarian
,
κρέπες
,
crepes
,
krepa
,
crepa
,
crepe
,
matcha
,
μάτσα
,
κρέπες με μάτσα
,
crepes me matcha
,
krepes me matcha
,
κρέπες με σοκολάτα
,
2