Μπατζίνα

5/5 (77 ψήφοι)

Παραδοσιακή και εύκολη πιτούλα, η μπατζίνα γίνεται με λίγα καθημερινά και απλά υλικά. Φτιάξτε την κι εσείς με αυτή τη συνταγή του chef Γιώργου Τσούλη!

ΜΕΡΙΔΕΣ 6-8

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 40λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Υλικά

4 κολοκυθάκια μέτρια, τριμμένα
250 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό
1 αυγό, medium
200 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
320 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
5 κλωνάρια θυμάρι, μόνο τα φύλλα ψιλοκομμένα
10 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
150-200 ml νερό

Αλάτι
Πιπέρι
4-5 κ.σ. ελαιόλαδο

Για το dip γιαουρτιού

200 γρ. γιαούρτι
Δυόσμο, ψιλοκομμένο

Αλάτι
Πιπέρι
Ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200°C, στις αντιστάσεις πάνω κάτω και ζεσταίνουμε μέσα ένα στρογγυλό ταψί του φούρνου.

Πλένουμε και τρίβουμε τα κολοκυθάκια στον τρίφτη από τη χοντρή πλευρά του, τα αλατίζουμε, τα βάζουμε σε μια πετσέτα, τα στραγγίζουμε πολύ καλά και τα ρίχνουμε μέσα σε ένα μεγάλο μπολ.

Προσθέτουμε το γιαούρτι, το αυγό, τη φέτα, τον δυόσμο, το θυμάρι, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα χειρός.

Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί, ρίχνουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε, προσθέτοντας σιγά σιγά το νερό, μέχρι το μείγμα να μοιάζει σαν χυλός.

Αφαιρούμε το ταψί που έχουμε ζεστάνει στο φούρνο, αλείφουμε με λίγο ελαιόλαδο τον πάτο και αδειάζουμε μέσα το μείγμα.

Πασπαλίζουμε την επιφάνεια της πίτας με λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε στο φούρνο για 50 λεπτά.

Σε ένα μπολάκι ρίχνουμε το γιαούρτι, τα φύλλα δυόσμου ψιλοκομμένα, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και ανακατεύουμε.

Όταν η πίτα είναι έτοιμη, αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά, κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε, συνοδεύοντας με το dip γιαουρτιού.

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

370kcal

19%
ΛΙΠΟΣ

17.6g

25%
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

6.3g

32%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

11.6g

23%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

40.3g

16%
ΣΑΚΧΑΡΑ

4g

4%
ΑΛΑΤΙ

0.4g

6.667%
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

1.8g

8%

#tsoulotip:

Μπορούμε να φτιάξουμε την πίτα και σε μεγαλύτερο ταψί, με τις ίδιες ποσότητες υλικών, για να βγει ακόμα πιο λεπτή.

Vegetarian,

pie,

Πίτα,

ζυμαρόπιτα,

μπατζίνα,

κολοκύθια,

kolokithakia