Νηστίσιμες μπάρες με σοκολάτα
ΜΕΡΙΔΕΣ
9
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1ω 30λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
1/5
Υλικά
500 γρ. muesli με αποξηραμένα φρούτα
400 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα
125 γρ. μαργαρίνη
120 γρ. μέλι
Εκτέλεση
1
Σε bain marie λιώνουμε την σοκολάτα μαζί με την μαργαρίνη.
2
Μόλις είναι έτοιμο, βγάζουμε «από την φωτιά» και προσθέτουμε σε δόσεις το μέλι. Μόλις η μία δόση ομογενοποιηθεί με το μείγμα, προσθέτουμε την επόμενη.
3
Έπειτα, ρίχνουμε τα muesli και ανακατεύουμε καλά με μία μαρίζ.
4
Σε ένα ταψί, το μέγεθος του διαφέρει ανάλογα το πόσο παχιές θέλουμε τις μπάρες μας, στρώνουμε λαδόκολλα και ρίχνουμε όλο το μείγμα.
5
Με τη μαρίζ απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα σε όλο το ταψί.
6
Αφήνουμε σε θερμοκρασία δωματίου να σταθεροποιηθεί και κόβουμε σε κομμάτια.
Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
-
ΘΕΡΜΙΔΕΣ481kcal24%
-
ΛΙΠΟΣ25.4g36%
-
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ13.2g66%
-
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ7.1g14%
-
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ64.5g25%
-
ΣΑΚΧΑΡΑ28.7g32%
-
ΑΛΑΤΙ0.2g3.333%
-
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ5.8g24%