Sandwich με σουβλάκι κοτόπουλο
Η κλασσική σαντουιτσάρα!
ΜΕΡΙΔΕΣ
2
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
10λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
20λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
1/5
Υλικά
Για τα σάντουιτς:
2 χωριάτικες μπαγκέτες, κομμένες στη μέση
2 σουβλάκια κοτόπουλου (των 200 γρ.)
6 φέτες ντομάτας
4 φύλα iceberg, ψιλοκομμένα
300 γρ. τηγανητές πατάτες με τη φλούδα τους
Για τη σάλτσα:
150 γρ. μαγιονέζα
50 γρ. μουστάρδα, απαλή
50 γρ. μέλι
¼ κ.γ. πάπρικα
Εκτέλεση
1
Για τη σάλτσα: Αδειάζουμε στο multi τη μαγιονέζα, τη μουστάρδα, το μέλι, την πάπρικα και τα χτυπάμε, μέχρι να αποκτήσει η σάλτσα μία λεία υφή.
2
Για το σάντουιτς: Τοποθετούμε ένα σχαροτήγανο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και ψήνουμε τα σουβλακια κοτοπουλο για 7-8 λεπτά από την κάθε πλευρά. Μόλις είναι έτοιμα, τα αποσύρουμε από τη φωτιά και τα αφήνουμε στην άκρη.
3
Έπειτα, αλείφουμε ομοιόμορφα το εσωτερικό της κάθε φέτας ψωμιού με τη σάλτσα, τοποθετούμε πάνω από τη μία φέτα 3 ροδέλες ντομάτας, 1 σουβλάκι, μερικές πατάτες, λίγο iceberg και σκεπάζουμε με την άλλη φέτα ψωμιού.
4
Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία και με τα υπόλοιπα υλικά και σερβίρουμε.
Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
-
ΘΕΡΜΙΔΕΣ1061kcal53%
-
ΛΙΠΟΣ43.6g62%
-
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ5.8g29%
-
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ44g88%
-
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ124.3g48%
-
ΣΑΚΧΑΡΑ30g33%
-
ΑΛΑΤΙ1.176g19.600%
-
ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ9.4g39%
#tsoulotip:
Μπορούμε να προσθέσουμε ψημένη ντομάτα ή να αντικαταστήσουμε τη χωριάτικη μπαγκέτα με προζυμένιο ψωμί.