MENU
    ...
  1. Γρήγορα πιάτα
  2. Μπρουσκέτες μήλου με ξηρούς καρπούς

Μπρουσκέτες μήλου με ξηρούς καρπούς

V
0/5 (0 ψήφοι)
Προσθήκη στο Βιβλίο Συνταγών
Εκτύπωση Μοιράσου τo Σχολίασε

Εύκολη, γρήγορη και φρουτένια συνταγή για πρωινό, brunch, σνακ ή ό,τι άλλο επιθυμείτε από τον Γιώργο Τσούλη.

ΜΕΡΙΔΕΣ 9
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 5λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ 5λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Υλικά

2 μήλα κόκκινα, κομμένα σε ροδέλες περίπου 2 εκ.

240 γρ. τυρί κρέμα

2 κ.σ. αμύγδαλο, χοντροκομμένο

3 κ.σ. κολοκυθόσπορο

4 φράουλες, κομμένες στα 4

Μέλι, για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

1
Αλείφουμε τα μήλα με το τυρί κρέμα.
2
Πασπαλίζουμε από πάνω με το αμύγδαλο και τον κολοκυθόσπορο.
3
Βάζουμε από πάνω τις φράουλες και το μέλι και σερβίρουμε.
Διατροφική Αξία
ανά μερίδα / τεμάχιο
  • ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    129kcal
    6%
  • ΛΙΠΟΣ
    13g
    19%
  • ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
    5.5g
    28%
  • ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
    2.9g
    6%
  • ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ
    7.9g
    3%
  • ΣΑΚΧΑΡΑ
    5g
    6%
  • ΑΛΑΤΙ
    0.05g
    0.833%
  • ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
    1.4g
    6%
Giorgos Tsoulis Tip

#tsoulotip:

Μπορούμε να βάλουμε ό,τι ξηρούς καρπούς και σπόρους θέλουμε. 2. Αν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε και λίγη κανέλα για το άρωμα.
Vegetarian,
2