1. Home
...
2. Συνταγές
3. Γλυκά
4. Σοκολατάκια με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς

Σοκολατάκια με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς

Εκτέλεση

1

Για τα σοκολατάκια: Βάζουμε σε ένα μπολ το γιαούρτι, τα αμύγδαλα, τα berries, το ινδοκάρυδο, το μέλι, ανακατεύουμε με μια σπάτουλα ζαχαροπλαστικής ή με ένα κουτάλι.

2

Στρώνουμε ένα ταψί με λαδόκολλα, παίρνουμε μια κ.σ. από το μείγμα και την τοποθετούμε στο ταψί.

3

Κάνουμε την ίδια διαδικασία για το υπόλοιπο μείγμα και βάζουμε στην κατάψυξη για 3 ώρες.

4

Για τη σοκολάτα: Βάζουμε σε ένα μπολ τη σοκολάτα μαζί με το ηλιέλαιο, καλύπτουμε με μεμβράνη και τη λιώνουμε στα μικροκύματα.

5

Βγάζουμε τα σοκολατάκια από την κατάψυξη και τα βουτάμε στη λιωμένη σοκολάτα.

6

Τα τοποθετούμε ξανά στο ταψί και αφήνουμε, μέχρι να σφίξει η σοκολάτα.

7

Σερβίρουμε.

Διατροφική Αξία

ανά μερίδα / τεμάχιο

• ΘΕΡΜΙΔΕΣ

  298kcal
  15%
• ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ

  6.5g
  13%
• ΥΔΑΤΑΘΡΑΝΚΕΣ

  30.4g
  12%
• ΣΑΚΧΑΡΑ

  25.5g
  28%
• ΛΙΠΟΣ

  16.7g
  24%
• ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ

  7.8g
  39%
• ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

  2.7g
  11%
• ΑΛΑΤΙ

  0.05g
  0.833%

#tsoulotip:

 1. Διατηρούμε στην κατάψυξη. 2. Μπορούμε να βάλουμε ό,τι ξηρούς καρπούς επιθυμούμε. 

Vegetarian,

Gluten Free